世界のセレブも実践！薬局で手に入る「ロンジェビティ」アイテム完全ガイド
世界中のセレブリティが注目する「ロンジェビティ」（長寿）の取り組みは、特別な人だけのものではありません。実は、私たちの身近な薬局でも手に入るアイテムで、健康寿命を延ばす選択肢が広がっています。シリコンバレーの起業家たちから、ハリウッドスターまで実践している健康長寿のための商品を、薬局で見つける方法をご紹介します。
まず注目すべきは「NAD+ブースター」です。加齢とともに減少するNAD+という物質を補充することで、細胞レベルでの若返りが期待できるとされています。ニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）やニコチンアミドリボシド（NR）といった成分を含むサプリメントは、多くの薬局で取り扱いが増えています。
次に「レスベラトロール」は、赤ワインに含まれる成分として有名ですが、高濃度のサプリメントが薬局で販売されています。抗酸化作用に加え、サーチュイン遺伝子を活性化させ、長寿への効果が研究されています。
「メラトニン」は、睡眠の質を向上させるだけでなく、強力な抗酸化物質としても知られています。残念ながら、日本でメラトニンサプリは販売されていないです。
「ケトンサプリメント」も注目されています。間欠的ファスティングを実践するセレブたちが併用するこの商品は、体をケトーシス状態に保つ助けとなり、ミトコンドリアの健康を促進します。
「マルチビタミン＆ミネラル」も基本ですが重要です。特にビタミンD3、マグネシウム、ビタミンKなどは長寿研究で重要視されている成分です。
「オメガ3脂肪酸」サプリメントは、炎症を抑制し脳の健康を保つ効果が期待されています。
最近では「スペルミジン」含有サプリメントも登場しています。この成分はオートファジー（細胞の自己浄化機能）を促進するとして注目を集めています。
これらのアイテムを選ぶ際は、成分の純度や製造品質に注意が必要です。薬剤師に相談しながら、自分の健康状態や目的に合ったものを選びましょう。
ロンジェビティの実践は一過性のトレンドではなく、科学的根拠に基づく健康への投資です。身近な薬局で手に入るこれらのアイテムを活用して、健康長寿への一歩を踏み出してみませんか。
ロンジェビティ革命：３ へ続く
